景点旅游虽然有完整的服务配套，但是目前各个景点的旅游谁也不敢说自己景区的服务是百分之百的完整，所以我们作为一个热衷于旅游的人来说还是需要自身锻炼自备应急东西，并且定期检查自身健康状态。毕竟大部分人旅游都是去外地的一旦身体出现状况是十分麻烦的一件事情。

关于自身状况来定制旅游计划是十分有必要的，（比如说让一个60-70岁的大爷去黄山旅游你觉得合适吗？）所以说每个人根据自己的体质要选择与自身体力强度相匹配的旅游景区与去处，而不能盲目的从不经常锻炼到突然就去参加难度十分强大的旅游与活动，这样你当时自身也许是没有任何问题的但是后遗症会在接下来的两到三天腿部十分酸痛而无力，而有严重者会当场拉伤你的肌肉，损坏你的韧带。