拓展项目--人椅介绍：

所有学员围成一个圆圈，前一个学员坐到后面学名的腿上，两种操作方式可用;

第一种：以小队为单位进行PK，按坚持时间做比拼；

第二种:所有学员一起围成一个大圈圈，团队整体定目标，坚持的时间、在自定的时间内完成不同的动作。该项目是体现团队的力量。

项目操作流程：

1、学员围成一圆圈，每个学员将双手放在前面学员的肩膀上，随着音乐跳兔子舞，跳一段时间，当每人与自己前后的伙伴相互熟悉并处于愉快兴奋的状态时，就可以停下来了。

2、每位学员保持自己的双手在前面学员的肩上。

3、按照教练的指令，所有人一起慢慢的坐在身后学员的大腿上。

4、之后，教练让学员喊相应的口号。比如“同心同行、一路有你”。

项目目的：

1.怎样将内耗降到＊低；

2.想要坐的舒服，前提是自己要先做一把好的“椅子”；
3.培养团结一致、共同克服困难的精神；

4.有时成功和失败只差一小步，战胜别人之前先战胜自己；
5.相互激励是团队成功的客观条件；

6.恒心与毅力的重要性。

注意事项：

1、教练要在给学员不断的鼓励，不断鼓舞士气。

2、该项目考验学员的协调能力和合作精神，坐在别人腿上和被别人坐都不好受，需要容忍与配合，一个坚定和明确的目标也是必须的。

3、沟通也是很重要的，互相鼓励，随时让队友知道自己的状态，会有利于任务的完成，学员能够体会同伴的重要性，增进互相的了解。

团队分享和回顾要点：

1、在竞争中取胜什么是关键；

2、是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大?＊后出现什么情况；

3、在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整？

4、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化？

5、生活中是否经常出现这样的情况：别人依赖你的时候你常常抱怨，而事实是你也在依赖别人。

6、我们都必须明白，个人的生存不仅仅靠个人来维系的，而是和其他人相互依存、相互谅解、相互宽容，才能共同生存，你是怎样对待生活的？